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春天易过敏、犯鼻炎?不妨这样做
  • 发表时间:2019-04-11 23:54

    春天来了,万物复苏,花开蝶舞,好一派生气勃勃的景象。春江水暖鸭先知,但是,有一类人感知春天的能力也很强,他们就是过敏人群。随着春季到来,门诊过敏性疾病的患者逐渐增多。
 
  近年来,随着空气、食物、体质等综合作用,过敏性鼻炎、湿疹、荨麻疹、哮喘的发病率越来越高,“过敏体质”逐渐成为“时髦”话题,开始越来越被大家所熟知。
 
  如何判断过敏性体质?
 
  易患荨麻疹:荨麻疹是身体由于皮肤黏膜小血管反应性扩张及渗透性增加而产生的一种局限性水肿反应,主要表现为皮肤或粘膜突然发生瘙痒性水肿性风团,色红或苍白,发作急,消退快,消后不留痕迹。
 
  易患哮喘:哮喘是一种气道慢性非特异性炎症性疾病。表现为发作性哮喘、咳嗽、咳痰和肺内可闻及哮鸣音。
 
  易患咽痒:咽痒表现为咽部有各种不适感觉,如异物感、发痒、灼热、干燥、微痛、干咳、痰多不易咳净,讲话易疲劳,或于刷牙嗽口、讲话多时易恶心作呕。
 
  易患鼻塞:鼻塞常见原因包括鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉等。
 
  易打喷嚏:打喷嚏即在将进入鼻腔的异物(如灰尘、细菌、花粉等)驱赶时出现的一种无意识的“反射”。喷嚏反射,是鼻粘膜受到刺激所引起的防御性反射动作。
 
  春天易过敏、犯鼻炎?不妨这样做
 
  过敏性鼻炎在众多过敏性疾病中发病率最高
 
  据统计,我国过敏性鼻炎患病达11%
 
  几乎每10个人就有一人患病
 
  过敏性鼻炎春天为何高发?又该怎样防治呢?
 
  过敏性鼻炎,中医病名叫鼻鼽,最早在《黄帝内经》中就有记载。主要病理机制以肺、脾、肾三脏虚损有关。
 
  肺气虚人群:容易感冒,遇气候变化别人不感冒自己就感冒,别人感冒时自己一定感冒,而且容易出汗,一出汗稍一吹风则又感冒了。
 
  肺热壅结人群:过敏性鼻炎遇热加重,怕热,喜冷饮,面部痤疮频发,咽干,烦躁,大便干结。
 
  脾气虚人群:神疲乏力,而且大便稀且次数多,每次大便后需用较多张纸才能把肛门擦干净,一吃冷物或肚子吹冷风后就会腹痛腹泻,所以外出游玩时多备有较多纸巾,而且时时留心厕所在哪里。
 
  肾阳不足人群:首先是怕冷,比同龄人穿衣要多,尤其是膝冷,下肢冷,常常出现夜间穿袜子睡觉,在春季也戴护膝,腰膝酸冷,夜尿次数多,精神不振。
 
  中医认为过敏性鼻炎是全身过敏性疾病症状发生在鼻部而已,治疗要从整体调理体质,从而达到改善过敏性鼻炎症状。注重辩证与辨病相结合,但以辩证为主,辨病为辅。
 
  一旦患上过敏性鼻炎,除了平时注重身体的中医调理,还要做到科学饮食:
 
  1、要少吃过冷的食物和刺激性食物,过冷的食物会降低免疫力,并造成呼吸道过敏,刺激性食物如辣椒、芥末等容易刺激呼吸道黏膜出现喷嚏现象。要注意饮食营养均衡,少食用油腻甜食及刺激性食物。
 
  2、对霉菌过敏的人群一些发酵类食物及佐料尽量少用少食,比如臭豆腐、酱油、辣酱等辛辣之品。同时,根据过敏性鼻炎病机的不同,进行辨证调养:
 
  (1)肺虚型:畏风,易出汗,易感冒,平时可服用玉屏风口服液、黄芪口服液来调理肺卫,增强卫外功能,平时在饮食中,尤其煲汤时可加入黄芪、党参来益气升清来增强体质。
 
  (2)脾虚型:易疲劳,食物不易消化,大便易腹泻便稀,平时可常服补中益气丸、参苓白术丸来健脾益气调理脾胃,平时在饮食中,可用山药煲汤,如山药排骨汤,薏米仁与大米煮粥,增强脾胃的消化能力。
 
  (3)肾虚型:畏寒怕冷,腰膝酸冷,夜尿频多,平时可常用金匮肾气丸、右归丸来温补阳气,饮食常食用鳝鱼煲猪腰、菟丝子大米粥,益肾纳气。
 
  (4)肺热型:怕热,面赤,口干,便干,平时可常用一清胶囊,清热泻火,饮食上可多食有清热泻火作用的野菜,菊花,荠菜,绿豆汤。
 
  3、远离过敏性食物。大多数酒精可引起组胺释放,尤其是啤酒、葡萄酒和苹果酒。
 
  高度加工的食品可以触发炎症从而加重过敏反应,常见的加工食品都含有饱和脂肪酸,反式脂肪,亚硝酸盐以及过量的糖,这些成分都会引起炎症。
 
  4、多食抗过敏食物。机体一旦感知到过敏原,就会释放大量炎性物质,其中组胺就是里面的主力军。他们会大量破坏正常细胞。所以过敏性病症很多都需要抗组胺治疗。能抗过敏的食物有:
 
  (1)生姜等香料能对抗炎症,因为流清涕等过敏症状正是鼻腔中的过敏性炎症反应引起。
 
  (2)柑橘、菠萝、苹果:柑橘中的维生素C是一种天然的抗过敏药,菠萝中的菠萝蛋白酶能抵御炎症。另外,有研究表明:每周吃五个苹果有助于改善肺动脉,减轻由过敏所引起的呼吸困难。
 
  (3)鱼类:鱼肉中的ω-3脂肪酸能防止机体产生过多的抗体,减少由此引起的过敏反应。
 
  (4)葵花籽:富含维生素E可以防止发炎,其中的硒元素能增强免疫力,减少炎症的发生。
 
  5、要时刻关注天气变化及PM2.5指数,对于雾霾天要少出门,出门必须要戴防雾霾口罩,春季春暖花开,花粉飘散容易引起过敏,故也要尽量少外出。如果对动物皮毛过敏,最好室内不养宠物,尤其不能与宠物同宿一床;玩具宠物睡枕,毛绒动物玩具要尽量少接触;保持室内卫生,清除室内昆虫(蟑螂的分泌物致敏性特强)。