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如何避免静脉曲张的发生?
  • 发表时间:2019-09-11 09:59

    静脉曲张其实很常见,对身体健康有一定的影响,而且静脉曲张治疗时间也不短,所以日常一定要做好静脉曲张的预防,有哪些预防方法呢?下面小编跟大家分享预防方法,供大家参考。
 
    1、父母中有静脉曲张患者的人应警惕静脉曲张的发生。一些需要长时间站立的职业如纺织工、理发员、农民、售货员,交通警及军人等,以及重体力劳动、慢性咳嗽、习惯性便秘、怀孕、肥胖等容易得该病。
 
    2、养成每天穿着医用弹力袜,运动腿部1小时的习惯,散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人,应在每天起床后,就穿上弹力袜,晚上睡觉时再脱下,可以有效预防静脉曲张发病。
 
    3、预防静脉曲张发病要避免长时间原地站立,可以间断走动,让腿部肌肉运动起来(小腿肌肉组织被称作第二心脏),回送静脉血,减轻腿部压力;长时间坐位时,经常变换坐姿或把小腿水平放置,可有利于血液回流;适当做踢腿动作,可以促进静脉血液回流。
 
    4、锻炼小腿肌肉预防静脉曲张,小腿肌肉是一个辅助血泵,被誉为人体的“第二心脏”,每收缩一次,可以泵回30-40ml血液,帮助静脉把血液输回心脏,可缓解小腿静脉压力。当小腿长期缺乏运动,这个功能便会大大减退,主动或被动屈曲踝关节的活动如骑脚踏车、步行和游泳等都有助强化小腿肌肉。
 
    5、预防静脉曲张发病在日常生活方面,则应控制体重,避免服用避孕药、避免穿着过紧的衣物及高跟鞋、跷二郎腿及避免久坐或久站。抽烟会使得血压升高及动、静脉受损,静脉曲张的病人应立即戒烟。
 
    以上几点是静脉曲张预防方法,日常做好预防,就可以避免静脉曲张治疗的烦恼,希望本文可以帮助到大家。